セルフエステは意味ないって本当？効果を出すための方法を徹底解説！

「セルフエステって意味ないって聞いたけど…」
「せっかくやるなら効果があるところでやりたい」

上記のように悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

エステサロンで自分でエステを行うセルフエステが流行っています。

しかしセルフエステは「意味ない！」という口コミもちらほら…。

結論から言うと、セルフエステは継続的に利用しないと効果はありません。

ただしっかりと定期的におこなうことができれば効果は期待できますよ。

そこで本記事ではセルフエステの効果を上げる方法を紹介していきます。

またおすすめのセルフエステも紹介していきますので、最後までご覧ください！

この記事を読むことで効果的なセルフエステができるようになりますよ！

セルフエステに満足している人は多い
セルフエステは意味ないといわれる理由
セルフエステの効果を上げるための方法3選
セルフエステを始めるなら初回体験を利用しよう
セルフエステはLALAESTHE(ララエステ)がおすすめ
【まとめ】セルフエステは意味ないわけではない！効果は期待できる

セルフエステに満足している人は多い

「セルフエステは意味がない」という人も中にはいますが、実際に利用している人の多くは満足しています。

セルフエステを利用している人の口コミを見ていきましょう。

「体脂肪が2.5%おちた」

週1〜2ペースでゆるーくジム＆セルフエステに通ってるんだけど、体脂肪が2.5%おちてた！やった！！
あと明らかに腹筋と内腿に効果出てきた！！
仕事復帰の4月まで頑張るぞー✨
— キヨカ (@kiyoka76) January 14, 2022

「会う人々に痩せた？って言われる」

セルフエステはじめて2ヵ月、体重が
3kg落ちて会う人々に痩せた？？って
言われる嬉しい♪( ◜ω◝و(و “✨
目標あと-3kg！！！
— 黒川さや花 (@sayaka_k_38) October 2, 2020

「何やっても落ちなかったのに1kg痩せた」

1kg痩せた❣️何やっても落ちなかったのに。。。セルフエステのおかげかな😊嬉しい‼️
— アマルファーラ (@amarfala) August 23, 2019

「2カ月で3kgも痩せた」

セルフエステ通いだしてから2カ月で3kgも痩せた🤘 pic.twitter.com/rkdNPzWS2m
— 💜🐇Miha@YOG🐈‍⬛💜 (@Miha63481075) August 25, 2020

など、非常に多くの人がセルフエステを利用して、「結果が出た！」と言っています。

もちろん、効果に関しては個人差があるため必ず痩せる！ということは言えませんが、口コミを見ても試してみる価値はありそうですね♪

セルフエステは意味ないといわれる理由

先ほどお伝えした通り、セルフエステでしっかりと効果を残している方も大勢います。

ではなぜセルフエステは意味ないといわれるのでしょうか？

セルフエステが意味ないといわれる理由は次の通りです。

モチベーションの維持ができずに辞めてしまう
マシンの使い方が理解できない
自分に適したダイエット方法が分からない

では順番に見ていきましょう。

モチベーションの維持ができずに辞めてしまう

セルフエステは1回で「抜群に効果が出る！」というわけではありません。

継続して利用することによってセルフエステは効果を発揮します。

ただすぐに効果が出ない分、痩せる前にセルフエステをやめてしまう人が大勢います。

このようにモチベーションの維持ができずに、「セルフエステは意味ない！」という方がいるんですね。

すぐに痩せられるなんてものはありません。

セルフエステで効果を出したいと考えているのであれば、「すぐに効果が出るものではない」と理解して、モチベーションを高くすることが重要ですよ。

マシンの使い方が理解できない

セルフエステはマシンの使い方を間違えて効果が出ないということも考えられます。

必ずセルフエステを利用する場合は、正しいマシンの使い方を理解してから使用してください。

基本的にセルフエステでは、使い方の動画を見ながらマシンを使用します。

その際に、

正しい動かし方をしているか
正しい場所に使用しているか
正しいパワーであてているか

を確認しなくてはなりません。

正しい使用方法を理解せずに、なんとなくで行っていても何も意味がないですよね。

せっかくセルフエステを利用するのであれば、正しい使い方で効果的に使用していきましょう！

もし、使い方に不安がある場合はスタッフに相談するようにしてください。

自分に適したダイエット方法が分からない

セルフエステは絶対にすべての人が痩せるというわけではありません。

自分に適したダイエット方法を理解したうえで、セルフエステを利用する必要があります。

ダイエットには様々な方法がありますよね。

食事の制限や運動など人それぞれのダイエット方法があるはず。

まずは痩せない原因を考えることが重要です。

例えば、毎日食べ過ぎてしまっているのであれば、食事制限が必要です。

まったく運動をしていない状態なのであれば、簡単なトレーニングをするといいでしょう。

まずは上記にあるように自分に適したダイエット方法を考えなくてはなりません。

セルフエステはあくまでもマシンを使ってアプローチをする方法になりますので、まずは生活習慣を見直すことが大切。

最低限の努力をしたうえで、セルフエステを活用するようにしてください。

セルフエステは意味があるんですね！

正しく利用することが大切ですね。

セルフエステの効果を上げるための方法3選

セルフエステを効果的におこなうためにも、次の方法を意識していくことが大切です。

食事制限を徹底する
定期的に通う
自分に合ったエステを見つける

では順番に解説していきます。

①食事管理を徹底する

痩せたいと考えているのであれば、食事管理の徹底は必ず行わなくてはなりません。

特にセルフエステで効果を出すためには次のような食事管理をしていきましょう。

1日に必要なカロリーを最低限に抑える
高タンパクな食事をとる
セルフエステ後すぐの食事は控える

セルフエステの効果を高めるためには、低カロリー・高タンパクな食事をとることが重要になります。

ボディメイクを目的にしているのであれば、必ず食事の管理を徹底しましょう。

またセルフエステの施術後は2～3時間は食事をとらないようにしてください。

施術後の体は栄養をため込みやすくなっています。

せっかくセルフエステをして脂肪を燃焼したとしても、食べたものが吸収されてしまっては意味がありません。

セルフエステで効果を発揮するためには、食べるもの・食べる時間をしっかりと管理することが重要です。

②定期的に通う

先ほどお伝えした通り、セルフエステはすぐに効果を発揮するというものではありません。

定期的に通うことでセルフエステの効果を最大限に発揮してくれるでしょう。

即効性がないですが、定期的に通うことによって徐々に体が変化してきます。

効果実感は人によって差がありますが、徐々に体が引き締まっていくことは間違いありません。

焦る気持ちを抑えて、定期的に利用することが重要ですよ。

③自分に合ったエステを見つける

自分に合ったセルフエステを見つけなくては、意味がありません。

必ず自分が通いやすいセルフエステを見つけていきましょう。

自宅から通いやすい
店内の雰囲気が良い
マシンが高性能
料金が高すぎない

など、自分に合ったセルフエステを見つけるため様々なことが考えられますよね。

自分は「セルフエステに求めるものは何か？」を考えて選ぶ必要があります。

せっかく入会をしたとしても自分に合わなかったら通いづらいですよね。

モチベーション高く、継続して利用するためにも自分に合ったエステサロンを見つけていきましょう！

セルフエステに行けば痩せると思っていました…。

セルフエステは効果的に利用することが大切です♪

セルフエステを始めるなら初回体験を利用しよう

セルフエステをするのであれば、まずは初回体験を利用するようにしましょう。

初回体験とは、初めての方向けに安い料金で様々な施術を体験してもらうことです。

この初回体験を利用して、自分に合ったセルフエステを探していきましょう。

初回体験を行っているセルフエステをまとめました。

サロン名	体験料金	施術内容
ヴィトゥレ	3,300円	・キャビテーション・ラジオ波・EMS ・リンパマッサージ　など
シーズ・ラボ	5,500円	・キャビテーション・デトックスマッサージ・腸セラピー・セルライトケア高周波・バストアップフォト・VIO脱毛　など
ララエステ	500円	・RF／ラジオ波BODY ・EMS吸引・キャビテーション・RF／ラジオ波FACE ・エレクトロポレーション